606 497 467iron-gym@seznam.cz
 


Na státní svátek 6.července bude otevřeno:

8:00- 12:00   15:00 – 20:00

 

Z lekcí proběhnou:
18:00hod. Zdravá záda

19:00hod. BodyForm


 

No Comments Nezařazené


Kvůli náhlé zdravotní indispozici, jsme nuceni zrušit kruhový trénink s Pavlínou dne 29.6.

Děkujeme za pochopení

 

No Comments Nezařazené


Dnes v neděli 7. června Vás zveme na Tabatu s Vojtou a Power Jógu s Evičkou 😎👍
TABATA: je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a je prováděný ve velmi krátkém čase – 14 minut. Cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund.
POWER JÓGA : je zjednodušeně řečeno, spojení klasické jógy s aerobními aktivitami. Tímto spojením se získala pohybová aktivita, která odbourává stres a zároveň formuje a zeštíhluje postavu. V Power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Lekcemi Vás provedou instruktorky s více než desetiletou praxí. S sebou si stačí vzít ručník a pohodlné oblečení. Cvičí se na boso jako v klasické józe. Podložky si můžete vzít svoje nebo si je můžete u nás bezplatně zapůjčit – jsou umístěny přímo v sále, kde se cvičí.


No Comments Nezařazené


Ahoj všichni 👋

Dnes už fungujeme normálně, takže jedou lekce, tréninky, sprchy, šatny a zase prodáváme pití a doplňky na baru 😉

Těšíme se na Vás 💪🧘‍♀️🏋️‍♂️

 

No Comments Nezařazené


2. FÁZE UVOLNĚNÍ !!!

Již od pondělí 11.5.2020 vláda povolila cvičení bez roušky a běžný počet cvičících na lekci.

Bohužel sprchy + šatny zatím povoleny nejsou, ale to se dočkáme podle všeho ve třetí fázi 24.5. 🙂

Těšíme se na Vás 🙂


 

No Comments Nezařazené

OTEVŘENÍ PROVOZOVNY


Provozovnu otevíráme v pondělí 27.4.2020 dle běžné otevírací doby.
VŠECHNY ČASOVÉ, JIŽ VYSTAVENÉ PERMANENTKY BUDOU PRODLOUŽENY O POČET DNÍ, KDY BYLO ZAVŘENO A KDY BYLA JEJICH PLATNOST.
JIŽ VYSTAVENÉ 10 VSTUPOVÉ PERMANENTKY NA FITKO A LEKCE PRODLOUŽÍME O 40 DNŮ

Opatření daná vládou, která budeme dodržovat:

-Nejsou přístupné šatny ani sprchy, WC jsou přístupné beze změny
-Každý cvičící je povinen vstupovat s vlastním ručníkem, který bude používat tak, aby nedošlo ke kontaktu těla se stroji, lavičkami apod.,
-Vstup je možný pouze v roušce, šátku, či s jinak zakrytým nosem a ústy a takto je potřeba být po celou dobu uvnitř provozovny
-Všude po fitku jsou umístěné desinfekce v rozprašovačích, společně s jednorázovými ubrousky, tyto používejte po docvičení na utření míst kontaktu s vybavením
-Na recepci si bude možné zakoupit pouze balené nápoje a balené doplňky stravy
-Skupinové lekce budou probíhat v maximálním počtu 8 osob + instruktor, opět se zakrytým nosem a ústy, během cvičení budou rozestupy min. 2 metry.
-Rezervace na lekce čiňte klasicky na našem webu v rezervačním formuláři
Jsou to velké komplikace, ale nedá se nic dělat, je to nařízení vlády
Porušením výše zmíněných pravidel budete napoprvé napomenuti a dále již budete vykázáni z provozovny.
Čekáme velký zájem cvičících, takže Vás požádáme, pokud máte možnost, přijďte i ráno nebo během dopoledne, ať se počet osob během dne rozloží na celou otevírací dobu.

 


 

No Comments Nezařazené

ZAVŘENO Z NAŘÍZENÍ VLÁDY


Od pátku 13.3.2020 od 6:00 se zakazuje také přítomnost veřejnosti v provozovnách poskytovatelů některých služeb – sportoviště, posilovny, přírodní a umělá koupaliště, solária, sauny, wellness služby, hudební a společenské kluby, zábavní zařízení, veřejné knihovny a galerie.

Takže je nám líto, v pátek musíme zavřít 🙁

 

No Comments Nezařazené

Nemáš ráda fitko ? 😟
Nevíš jak cvičit ? 🤔

Co zkusit skupinovou lekci s instruktorem?
🤩😁🤗

Tak kterou zkusíš ???

No Comments Nezařazené